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赤ちゃんの便秘が解消!お餅を食べさせたら、快便になった話

うちの息子は、少し便秘がちになることが多く、妻も野菜の具沢山スープなどを出来るだけたべさせたり、お腹をマッサージしてみたりしますが4日程度出なくなることが多く仕方なく綿棒や浣腸などをしています。こうした便秘への悩みや心配から、はじめての父の日にほしいものもうんちだったりしました。

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 便秘はあっても、食欲は旺盛で、調子のいい時はそこそこ出ているのですが、でなくなることもあると言う感じでした。

1歳を無事超えましたが今もでたり出なかったり。そこまで気にしなくてもいいのかもしれませんが、第一子ということもありどうしても心配になるのです。朝と土日しかまともに合えない父親がこれだけ心配なのだから、毎日接している母親はさぞ心配だろうなぁ・・・。

そんな中、妻からお餅を食べだしたところうんちが出始めたとの報告がはいったので、なんとなく万人に使えるネタではないとわかりつつもお餅で便秘が改善した話をまとめてみました。

そもそも、赤ちゃんの便秘の原因は?

まず赤ちゃんの便秘と一口にいっても月齢によりその原因が違います。

特に0歳の時期は2ヶ月から3ヶ月周期で原因が違うようです。

お母さんのお腹から外界にでたので、母乳を接種し、離乳食になるといきむ力が足りないと便秘になり易いなど身体の大きな変化と刺激によってストレスや消化が間に合わないケースなど便秘については様々な原因があります。

1歳になると環境も落ち着き、日々のルーティンも決まってくるため、新しいものを食べたことやストレスによって便秘になることがあるようです。

とくに、早い子で1歳からスタートするトイレトレーニングによるストレスで便秘になってしまうことが多く、なんでできないのか?ということを親が叱ったり、プレッシャーをかけたりすると最悪だそうです。

そもそも何故トイレトレーニングしなければいけないのか、なんで失敗すると叱られるのかなど、そもそものルールや衛生についての知識もない状態でやれと言われても、赤ちゃんにとっては理不尽きわまりない状況ですよね。赤ちゃんの立場になって考えて見るとそりゃ嫌だよな、辛いよなと思えてきます。

ちなみに、うちの子はゆるーくトレーニングしているだけなので、これが原因ではないようです。

一般的な予防方法

これは前回書いた内容と被りますが、

・水分を多く接種させる

・運動をさせる

・野菜(繊維)を接種させる

・動きを妨げないように厚着をさせない

などです。

毎日元気に歩き回ってますし、うちの子についてはこれらのことはクリアしているつもりです。

とくにうちの奥さんは、野菜をとらすことと、スープなどでも水分をとらすことや、刺激物をとらせないことなどには注意していますので基本的には問題なさそうです。

便秘になりやすい食事

食事について一般的には、以下のような食事が便秘になり易い物とされていますので奥さんも気をつけていました。

赤ちゃんの場合余り上げることはないと思いますが、便秘になり易い食事(食品)の代表はです。

腸内の悪玉菌を増やすため、腸内環境が悪くなり腸の動きが悪くなると言われています。

また、肉以外では、タンニンを含む食物はとりすぎると腸の粘膜に特殊な膜をつくってしまうらしく、腸のぜん動運動を抑制するため、便秘の原因になることもあるようです。

赤ちゃんには与えることも少ないと思いますが、柿やお茶などに多く含まれているそうです。

便秘を改善させる食事

便秘になり易い食事がある一方で、改善させる食事(食物)は以下です。

野菜:食物繊維が豊富な野菜がよく、固い便の場合は水溶性食物繊維(りんご、みかん、人参、キャベツ、とまと、寒天、海草類など)、腸のぜん動運動が弱い弛緩性便秘に当てはまる場合は不溶性食物繊維(大豆・芋類、根菜、きのこ類、穀物など)がよいとされます

発酵食品:乳酸菌が腸を弱酸性かし、善玉菌を増やす。植物性はぬか漬け、キムチ、みそ。動物性はヨーグルト、チーズ

オリゴ糖:タマネギ、アスパラガス、にんにく、はちみつなどに含まれ、善玉菌を増やす作用があるそうです。

植物性油:オリーブオイルのオレイン酸など代表的。ぜん動運動を促進すると言われています。

マグネシウムを含むもの:市販の便秘薬の主成分のひとつ。水分の九州を高める効果と便を柔らかくする効果があります。ごま、干しえび、あおのり、あおさなどがマグネシウムを多く含んでいる食物です。

餅は便秘に効くのか

こうして見ると、とくに便秘を解決させるためにお餅というのは、的外れなような感じです。お餅の主成分は以下で、でんぷん質が多く(アミロースとアミロペクチン)腹持ちがいいといわれ、カロリーはお餅2つでご飯1杯分です。

でんぷん:76%

水:15.5%

たんぱく質:6.5%

脂質:0.8%前後

餅はご存知のとおり米でつくるものなので、うちの息子は普段からお米を食べているので、栄養分的には便秘に対してあまり効果がないような気がしていました。

実際インターネットや文献で調べても、お餅で便秘が改善したと言う話は、みつかりませんでした。

餅は赤ちゃんの便秘に効くのかの結論

結論としては、 栄養分的は便秘解消にならない。っぽい。

カロリーが高く、パワーフードであることは間違いないようですが、食べさせる場合は喉に詰まらせる可能性があるので注意が必要です。

そのため我が家では細かくちぎって喉に詰まらせないように食べさせています。

では何故うちの息子は便秘が解消したのかというと・・・

仮説ですが、

①咀嚼回数が増えたことにより腸の動きが良くなった

息子はお餅はぺたぺたしているので中々噛み切れず何度も噛んでいました。

噛む事(咀嚼)と消化の関係は、噛むという行為で分泌される消化酵素の量が増え、胃に入った食べ物の消化を助け、噛む行動によって脳が刺激され、胃や腸が活性化されることも分かっています。また、噛むことで食べ物の大きさが細かくなるので、消化時間の短縮にもつながります。

食べた物がよく消化され、腸の動きが良ければ便秘にならず快便となるという訳です。

②単純に成長したので、消化や腸の動きが良くなった

身体が大きくなると当然内臓も成長し、消化スピードも上がります。特に0歳から1歳にかけて赤ちゃんは劇的に身体が大きくなっていくので便秘などが改善することもあります。

③ ①と②の両方。

恐らく③でしょうね。

みるみる身体も大きくなってきています。こうしたことから、便秘解消に繋がったのかもしれません。

もし、赤ちゃんの便秘にこまったら噛む回数が多くなる物をたべさせてみるのも手でしょう。お餅については前述の通り喉に詰まる可能性もあるためあまりおすすめできませんが・・。

赤ちゃんからはじまる便秘問題―すっきりうんちしてますか?

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猫のペット保険は必要なのか。超重要な2つのポイントを踏まえ、猫に最適な保険比較して選んでみた

近年の猫ブームからか、私の周りにも猫と暮らす方が増え、猫にペット保険をかけている私にも「猫に保険はいらないのでは?」そんな質問をうけることも結構あるので改めて、猫のペット保険についてまとめてみようと思います。 

ペット保険業界では、昨年度からSBIいきいき少額短期保険でのペット保険取扱いがはじまり、いよいよSBIという一般での認知度の高い会社のグループ企業が参入してきたことにより群雄割拠の様相を呈しています。さらに楽天がもっとぎゅっと少額短期保険を買収し、楽天少額短期保険にとペット保険関連トピックの多い2018年となっています。

特にSBIのペット保険は、猫の保険については月払い650円〜とかなりお安くなっており、最大手のアニコムもネット広告を使い販売を促進しているようです。

 

 

猫保険は何を補償するのか

ペット保険の補償

猫のペット保険というのは、病気・ケガになり、動物病院で診療を受けた際の治療費が支払われる保険です。

補償対象になるのは、通院、入院、手術の全て或はいずれかです。補償については、犬も猫も同様と考えても差し支えないでしょう。

  • 通院:投薬・診察費など
  • 入院:入院時の点滴、入院費用など
  • 手術:麻酔費用、開腹手術費用、プレート装着、カテーテル手術など

 ここで補償されない内容があるので覚えておきましょう。

  • 加入前から発症している病気、すでにケガをしておりそのための治療
  • 遺伝性疾患・先天性疾患
  • 治療ではない行為。健康診断・予防接種
  • ワクチン接種で防げるとされている病気み未接種で罹患した場合の治療費
  • 治療法が確立されていない未知の病

猫の保険の加入条件について

猫・犬のためのペット保険でも人間と同じように加入条件があります。

具体的には以下のような条件が一般的にあります。

  • 健康状態:治療中、既往症がある、重篤な疾患への罹患歴があるなど
  • 年齢:8歳を超えると加入できないケースが多い、
  • 予防接種:狂犬病ワクチン(猫はない)、混合ワクチン接種の有無
  • マイクロチップ:マイクロチップの装着の有無による引受不可能と言うケースはないが、割引の対象になるか否かの差が出ることがある。
  • 血統書:純血種の場合、血統書の有無が関わるケースがあり、ない場合はミックスとして扱われる。

純血種以外のいわゆる雑種や、出自不明の保護猫も加入自体は可能ですが年齢の証明のため獣医師の診断が必要が多くあるので把握しておきましょう。

保護猫のペット保険については以下をご参照ください。

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猫の保険の保険料について

猫の保険料は犬より安い

猫の年間保険料は、平均で1万円台後半(フルカバータイプ)、フルカバーで平均で3万円程度の犬と比べるとかなり安く設定されていることが殆どです。

理由① 猫はサイズの違いの幅がさほどない

犬は犬種によってサイズが大きく違い、同じ治療でかかる薬の量が異なるため当然診療費も異なってきます。

犬の場合例えば手術になったときに、超小型犬のチワワ(2kg〜4kg程度)と超大型犬のアイリッシュウルフハウンド(50kg〜最大80kg程度)が同じ麻酔の量である訳がないですよね?

鎮痛剤についても同じで体重によって投与する量が変わります。

このように同じ犬でも最小の犬と最大の犬では25倍〜40倍以上の体格差があります。このように考えると、同じ種類の動物というのが信じられないですね。

一方で猫は、シンガプーラのように小さな猫では、2kg程度で大型猫種と言われるノルウェイジャンフォレストキャットで6kg〜10kg程度と3倍から5倍程度で犬と比べればさほどないので保険会社に請求されてくる診療費も変わらないケースがほとんどです。太った猫の場合10kgといのもいますからね。

理由② 猫種による寿命の違いがあまりない

犬は大きさと反比例で寿命が長くなります。

小型犬は12歳〜15歳 大型犬は10歳程度で、人間の寿命を80歳とした時、小型犬は人間の6倍程度のスピードで年をとり、大型犬は8倍のスピードで年を取ると言えます。

猫は平均で13歳〜15歳程度と大きさでは、寿命があまり変わりません。ただし、純血種同士の交配で増やされた猫は身体が弱い傾向があります。

理由③ 猫種によるかかりやすい病気の差があまりない

犬は大きさや風貌も犬種によって大きく異なりますが、かかりやすい病気やケガも多種多様です。

そのため、保険会社から見た場合保険金支払のリスクが異なるため、細かな犬種ごとに保険料が違うことがあります。

一方猫は、かかりやすい主な病気は共通しており(腎臓系疾患、尿石症など)、日本ではほぼ室内外のため先天性異常や遺伝性疾患の発病がなければ、保険金の支払リスクは読みやすいといえるので、保険料は猫種共通のことが多いのです。

また、かかりやすい病気はそもそも引き受けなければ、多くの猫の保険金支払リスクは抑えられるので、保険料は安く設定できます。

猫はどのような病気や怪我にかかりやすいのか

猫種に限らずかかりやすいのは前述に挙げた物も含まれるが、腎臓系疾患、尿石症、皮膚炎、外耳炎、乳がんなどです。

出身が野良・保護猫、ペットショップからの純血種でもなく、飼い猫の子供の譲渡で完全室内飼いの猫の場合はほとんど病気やケガになりませんが、それでも子猫のときと晩年は病気にかかることもあります。

胃腸炎などを除きほとんどが長い治療を必要とするものが多いのが特徴です。

手術についても、避妊・去勢手術や重篤なケースを除き手術自体を一生で行わない猫も多いと考えられます。 

超重要!猫に最適な保険の補償内容は2つ

いきなり補償や保険料から検討されても良いのですが、一度落ち着いて以下の内容をご検討ください。

1.主要疾患が対象になるか

まずは、腎臓系疾患、尿石症、皮膚炎、外耳炎、乳がんといった罹患する可能性が高い病気が補償対象になるかがポイントになります。

2.主要疾患にかかった(罹患)したあとも継続的に補償されるのか

次にこれらの病気を罹患したときに次年度以降の契約更新が可能か否かがポイントとなります。

以下のようなパターンで補償が続かなくなるケースがございます。

①補償の限度日数が決まっており、日数を超えた場合

②補償年度以降は、補償対象外となる場合あるいは、継続不可能になる場合

①或は②の場合は補償内容と保険料のバランスがよく見えても結果的に最終的な備えにはならない可能性があります。

最適な猫のペット保険会社

②については確認できているところ出来ていないところ(サイトに記載がない)があるので、興味があるペット会社については お問い合わせ頂きたい。

保険会社名

アニコム損保

(どうぶつ健保ふぁみりぃ)

限度金額,限度日数あり  継続時に限度日数がリセットされる

アイペット

限度金額,限度日数あり  継続時に限度日数がリセットされる??
au損保 限度金額,限度日数なし  継続時に限度日数がリセットされる??

ペット&ファミリー

(げんきナンバーわん)

限度金額,限度日数あり  継続時に限度日数がリセットされない
日本アニマル倶楽部 限度金額,限度日数あり  継続時に限度日数がリセットされる??
ペットメディカルサポート(ps保険) 限度金額,限度日数あり  継続時に限度日数がリセットされない
FPC 限度金額,限度日数あり

 継続時に限度日数がリセットされる??

もっとぎゅっと 限度金額,限度日数あり

 継続時に限度日数がリセットされる??

日本ペットプラス少額短期保険

(旧ガーデン いぬとねこの保険)

限度金額,限度日数なし  継続時に限度日数がリセットされる
イーペット少額短期保険 限度金額,限度日数あり

 継続時に限度日数がリセットされる??

SBIいきいき少額短期保険 限度金額,限度日数なし

 継続時に限度日数がリセットされる??

 保険料や補償から考えるとアイペットのうちの子やPS保険は猫においてはメリットが薄いといえる。有名ペット保険会社でもよくよく考えると他の保険の方が良いケースもあります。

ただしアイペットについては手術特化型のうちの子ライトであれば高額医療対策と割り切って加入するのであれば有りと言えます。

猫のペット保険会社の中でのおすすめ商品 

補償が大きい一方で保険料は高い アニコム損保70%プラン

おいおい、アニコム損保って、結局最大手か・・と思われる方もいるでしょうが、高かろう良かろうというのがペット保険でも言えます。

高いことには理由があり、補償や付帯サービスが充実しているからに他なりません。 

高いと言っても人間の医療保険程度なので、家族が一人増えたと考えれば問題ないでしょう。

 

★こんな飼い主には特におすすめ

✔️腎臓病、尿石症(ストラバイト)などの継続通院が必要な病気に備えたい

✔️かかりつけがアニコム健保の対応動物病院

✔️保険料が高くてもかまわない

 

正直手術については若干心もとない。その場合は、手術特化型のアイペットのうちの子ライトや同じアニコムのぷちに併せて加入しても良いだろう。

アニコムに更に手術特化型保険に加入となると保険料は度返しだが、ニーズがないとは言えないので紹介しておきます。アニコムもプチという手術特化型を出していますのでこちらの併用もありといえばありか。

ちなみに重複契約ができない商品もあるので注意しましょう。最悪片方での保険金しか受け取れなくなるケースもあります。

また、保険金請求について、対応病院でないとメリットが薄かったどうぶつ健保だが、LINEで請求が可能ということになり、窓口決済ではないものの、手続は早いのでメリットがあるといえる。

 

保険料が安い① SBIいきいき少額短期保険 スタンダードプラン

 結構ありなんじゃないかと思うのがSBI.

保険料が格安のライトプランもあるが免責なしの70%スタンダードプランでも2000円を切るというコスパの良さ。かなり良い商品です。

★こんな人におすすめ

✔️ある程度名前を知っている保険会社がいい。(潰れなそうだから・・)

✔️とにかく保険料が安いのがいい

 ✔️でも補償はワイド

 正直これだとSBI一択なのだが、安いなりにデメリットはあると考えられる。

まず、新しくペット保険をあつかいだしたので、支払いが早くない可能がある。

さらに、新しいペット保険商品のため、契約継続時に継続性のある疾患への対応が不明です。参考としては、補償について犬に関しては、高額で頻発しがちな膝蓋骨脱臼と椎間板ヘルニアが免責になっていることから、かなりペットの病気に対して分析ができているので、継続性のある疾病は取り扱いが変わるのでは?とも考えられる。

とくに猫は腎臓疾患・尿石症など全猫種共通した完治しづらい疾患が存在するので契約者の請求状況によっては、免責になることもありうるのではと考えられる。

実際に他の保険会社では、こうした取り扱いの変更もあったので十分考慮すべき箇所ではある。

とはいえ、こういった内容はどこの保険会社も同じような自体があるため、保険料・補償のバランス・企業の信頼度を合わせれば、割り切って加入しても損はないように思える。

保険料が安い② もっとぎゅっと少額短期保険 (今後楽天少額短期保険に移行)

もっとぎゅっとはあんしんペットを買収し、楽天に身売りをしたので、今後主力商品のあんしんペットがそもそも販売継続になるかが不明。

★こんな人におすすめ

✔️ある程度名前を知っている保険会社がいい。(楽天がバックになるので安心です。)

✔️とにかく保険料が安いのがいい

✔️でも補償はワイド がいい

✔️楽天ポイント大好きならここですね。

今後新商品がいきなり投下されるというのも現実的ではないため、マイナーチェンジはあり得るが当分はこのままいくのではないかと考えられる。

そうなった場合あんしんペットはとにかく安く、ペット保険勧誘のハードルはとても低い。しかし、保険料の安い手術特化のSプランとフルカバーのMプランは免責金額が大きいため、Lプランについての検討をした方が良いだろう。

保険料はSBIより若干高めだが、毎年の保険料上昇幅が小さいため、長い目ではなかなか良い商品と言える。 

 高額の手術だけでOK! アイペットうちのこライト

4月25日に東証マザーズ上場を控え、アニコムの通った道をそのまま行っているアイペット損保。フルカバー型は高めだが、手術特化型は保険料も抑えられ本当に大きな診療費だけがワイドな補償です。

★こんな方におすすめ

・保険料をさらに安くしたい!3桁の保険料がいい!

・通院はいらん!手術のみでいい方

注意としては、健康保険証とおなじように使えるアイペットの窓口決済対象外ということと、免責金額があること、いつまでも3桁の保険料ではないということです

猫の保険比較まとめ

猫は、なかなか病気やケガになりにくい一方で晩年は、長い通院や度重なる手術などが必要になることもあります。

こうしたことを考慮すると、長生きすることを前提に長期間の補償で通院が対象であるペット保険がマストで、あとは家計とのご相談になります。

正直、保険料の高さや一部補償(手術の限度額)が足りないと感じる場面はあるけれど、アニコムに入れればベストといえます。

アニコムが継続拒否がないという前提であれば、まず加入を検討すべきペット保険と言えますね。保険料が気になるならSBI,楽天少額短期さらに安くするなら、アイペットのうちの子ライトを検討してはいかがでしょうか。

その他ペット保険ありますが、少額短期保険会社でいつどうなるか(買収されるか)わからないことや、ちょっと微妙な部分もあるのですが気になったらとりあえず

 1.主要疾患が対象になるか

2.主要疾患にかかった(罹患)したあとも継続的に補償されるのか

 ①補償の限度日数が決まっており、日数を超えた場合はどうなるのか?

 ②補償年度以降は、補償対象外となる場合あるいは、継続不可能になるのか?

の2点だけは、WEB,電話で確認することをお勧めします。

3人に1人は入ってるスキー保険やスノボ保険知ってますか?スキー保険スノボ保険の必要性まとめ

スキーやスノーボードなどウィンタースポーツとは全く縁遠く、寒いの大嫌いな私ですが、息子が出来てからと言うものの様々なスポーツをやらせてあげれると良いのでは考えてしまっています。スキーやスノボはできるとかっこいいし、変なコンプレックスがないように機会があればさせてあげたいなぁと思う訳です。

一方で危ないんじゃないか・・けがしたらどうしようなどと細かいことを検索しているとケガの記事とともに、3人に1人は加入しているスキー保険、スノボ保険なるもの発見しました。

今回はこの耳慣れない保険についてまとめてみました。

スキー保険やスノボ保険とは

本末転倒ですが、スキー保険やスノボ保険というのは、各保険会社はリスクの高さなどから、現在は販売しておらず、実際は傷害保険国内旅行保険なのですが、スキー保険、スノボ保険ということで宣伝しているようです。これら保険にはいっているとスキー・スノボでの事故や旅行中のトラブルも補償されるよといった売り方をしています。

傷害保険と国内旅行保険の違いは??

違いは以下です。

スキー・スノーボードで起きるケガやアクシデントを補償する主な保険には、「傷害保険」と「国内旅行保険」の2種類があります。保険料や補償内容の違いもありますが、2つの保険の大きな違いは、補償期間(契約期間)です。

傷害保険日常での転倒以外にも、スキー・スノーボードもスポーツでのケガも補償対象となっており、日常的にスポーツを行っている方・お子様にはお 勧めの保険です。

国内旅行保険国内旅行中におきたケガやケガによる死亡などの補償がされる傷害保険の一種です。具体的には、国内旅行中にケガをし入院した、携行品※1が壊れた、などに備えるための保険です。手軽な保険料で必要な期間だけ保険をかけられます。

参照元サイト

ski-goodchoice.com

 

要するに年間でかけるのが傷害保険、旅行期間中だけかけるのが国内旅行保険と言う感じです。すでになんらかの傷害保険に入っている場合は新たにかける必要性はないと言えます。

何が補償される保険なのか

補償内容は、様々ですが、一般的は、死亡保障・ケガの補償(通院、入院、手術保険金)・個人賠償保険・特約として携行品損害・示談サービスや救護サービスなどがあります。

携行品損害はスキーのスティックが偶然急激外来の事故で壊れてしまったなども対象になるようです。

補償内容
死亡・後遺障害保険金 スキー・スノーボード中のケガなどで死亡または後遺障害が生じた場合に支払われる保険金
入院保険金 スキー・スノーボード中のケガなどで入院した場合に支払われる保険金
通院保険金 スキー・スノーボード中のケガなどで通院した場合に支払われる保険金
個人賠償責任保険金 他人にケガをさせ、賠償責任を負った場合など支払われる保険金
携行品損害保険金 所持品の破損、スキー板やスノーボード板が破損した場合などに支払われる保険金
救援者費用等保険金 遭難など緊急な捜索・救助活動が必要な状態になった場合の救助費用などで支払われる保険金

参照:スキー保険・スノーボード保険とは【保険市場】


ぶっちゃけ重要なのは賠償責任保険

スキー・スノボは転倒の多いスポーツなのでケガの補償は必要ですが、本当に必要なのは賠償責任保険です

もちろんケガも重傷になることは多いようですが・・以下はプロスノーボーダーの方の痛そうな体験談です。

ski-goodchoice.com

ゲレンデでの転倒の原因のひとつが、他のスキーヤーやスノーボーダーとの接触や衝突事故です。こちら側がケガをさせてしまうこともあり、そうした場合は当然ながら賠償責任を負うことになります。

万が一後遺症が残るケガや死亡事故となってしまった場合は数千万〜億の賠償請求をされることもあります。とくに子供の場合は、大人と比べるとコントロールを失うことも考えられこうした賠償責任保険への加入は必須と考えられます。

スキー保険やスノボ保険にはどうやって加入するの?

スキースノボ保険の加入方法は様々で、スキーツアーなど旅行会社経由の場合はセットで加入するケースやスキー場で任意に加入するケース、また近年では、インタ−ネットで契約することも増えてきています。

取り扱っている保険会社は?

スキー・スノーボード保険を取り扱っている保険会社をまとめてみました。保険料はどこも安く、月千円を切るものも多くあり、お手軽な保険です。

例)

三井住友海上

東京海上日動火災

au損保(傷害保険・国内旅行保険)

エイチエス損保(国内旅行保険)

富士火災

など

結局スキー・スノボ保険には入った方がいいのか??

結論から言うと、ケガのリスクも、賠償のリスクもあるスポーツなので、なんらかの保険に入った方がいいと言えます。

ただし、

・既に何かの医療保険や傷害保険をかけている

・賠償責任保険は既加入

の場合は新規での検討は不要です。

 

なにかあってからでは遅いので、スキースノボ保険には加入されたほうが良いでしょう。